阅读记录《心理韧性的力量》

心理韧性的力量

午饭时间，每天半小时，一星期阅读完。

记录一下留在大脑里的内容

保持怀疑，即使书中所说，不一定表示自己要完全信任，试试自己思考下观点。

安于不安，不要安于舒适平稳的生活，其实现在高速发展的社会，做为普通工作者的我其实不太可能找到舒适平稳的生活，每天都在变化，也都在发生一些事情，好的坏的。

推迟判断，人们常说第一印象很重要，对我们自己需要反思的是，不要第一时间做判断，因为它会影响个人的后续行为，即使经过长期相处，你都无法修正第一时间的判断，即使判断不正确，可想而知，结果如何了。

心理韧性，不同人不同的天赋，有人天生具有，而有人需要花费精力去学习和训练获取。需要接受而不是抱怨，关注自我发展，别人轻松获取，不代表自己也会如此。需要时间精力，就花时间精力去做，因为自己需要。

好奇心

对事情抱有好奇心，不关注在成功失败，而是激发大脑产生兴趣。失败是获取经验的好方法，当然别看做失败，而只是一次不成功的能获取经验的经历。

正念，不做受害者，而是参与者。

另：

内心一直在想着周五中午还书，以至于最后20几页囫囵吞枣，花了时间，也不太记得内容。

后面的话，尽量不赶着时间看书。